夏前にしっかり体力づくり♬

最近は雨ばかり・・・

お子さんの運動量やストレスは大丈夫ですか⁈

 

寝るのが遅くなった⁈

食が細くなった⁈

ついお菓子が多くなっている⁈

 

これから来るあの暑い夏！

楽しみなプールや海，川での遊びもいいですが、まずは夏バテにならないようにしっかり体力づくりも大切です♬

 

子ども達は暑さを汗をかいて体温調節機能をうまく使ってコントロールしていきます^_^

 

体を動かすことで汗をかきながら

自分の体をコントロール出来る様にしていきましょう♬

 

 

運動→疲れる→水分補給→汗をかく→体温調節→運動でパワー作り→体力消耗→お腹が減る→食事が美味しく規則正しく食べられる→生活習慣が整う→なる時間に眠たくなる♬→一日健やかな気持ちで過ごせる。

 

運動がもたらす生活リズムは

健やかな体づくりに繋がります♬

 

 

 

ぜひ雨がやんだら親子で体を使って遊びましょう♬

 

ポッキー先生のイベントにも是非お越し下さい♬