かけっこポイント

皆さん運動会シーズンですね♬

うんどうの秋！

 

かけっこはど定番♬

 

ここでは簡単な

かけっこポイントをご紹介☆彡

 

幼児のかけっこは

ポイントは

●スタート姿勢

●第一コーナー

●気持ち

●応援

 

○スタート姿勢は

やや前傾姿勢で足は気をつけ姿勢から片足を肩幅やや広めで後ろに引きます。

かかとはベタッと着くのではなく、

地面をしっかり蹴れる準備をします^ - ^

 

後ろにした足〜お尻〜背中〜頭が斜め一直線になってる姿勢になるとスタートの音ですぐ走り出せます♬

 

・手はしっかりギュッと力が入ると速く振れないので、前にぶらぶらして軽く肘を曲げた力みのないポーズがいいでしょう♬

 

○第一コーナー

真っ直ぐしか走らない子はゴールを目指して頑張ろう！

コーナーがあるコースでは、

第一コーナーがカギとなります♬

 

幼児は意識してないと、上手く曲がれず大きく膨らむ子が多くいます。

★そこが狙い目★

トラックのラインに沿って最短距離で走れると普段上位争い出来ていない子にもチャンスはあります♬

 

○気持ち

スタートに集中しましょう！

スタートの音に出遅れるとそこで順位が決まりがち。

おうちでもイメージトレーニングをして

スタート慣れをして臨みましょう♬

 

ゴールを走り切るまで、諦めない！

自分の全力をみんなに見てもらいましょう♬

順位だけじゃないんだよ！

今の自分が100％で走る姿を会場の皆さんに見せてあげよう♬

たとえずっこけてしまっても、すぐ起き上がってゴールを目指そう！

強くなった自分、これからゴールを目指して強くなる自分！

きっと全力の君はゴールで

成長するよ！

周りのみんなも認めてくれるよ♬

 

やってやろう！

見せてやろう！！

僕の全力！！！

 

○応援

練習と本番の違い、

多くのギャラリーがいること。

応援に目がいってしまったり、恥ずかしくなったり、

応援の声を自分の力に変えて、。大勢の人達に僕の全力を見せてやろう！

 

 

 

頑張ってねみんな〜☆彡